不吃主食会便秘吗

不吃主食不会引起便秘现象，便秘主要是平时经常吃一些刺激性的食物、饮食习惯不良，或者平时的喝水量太少，导致大便干燥，有应节不利于排出。同时如果平常活动量太少，胃肠道的蠕动速度减慢，也会使人出现便秘的现象。所以平时如果有便秘现象，一定要多吃一些粗纤维的食物，多喝水，增加活动量，在吃完饭之后，也可以适当的按摩腹部。