晚上8点过后吃饭的害处

可能会引起肠胃不适，导致消化不良，甚至还会影响睡眠，对健康很不利。晚餐最好是在下午6:30之前食用，尽量的不要超过8点，并且晚餐也要根据自身的情况少吃，通常吃六分饱为好。而且晚餐的时候不要吃含钙量比较高的食物，比如鱼虾或者是海带等，长期使用可能会引起尿道结石，影响健康。