晚上不吃饭没瘦的原因

并不是说晚上不吃东西就能达到一定的减肥效果的，首先要做到每一餐的营养搭配均衡，满足你一天身体消耗的需求，才能够达到减肥的效果的，如果一天当中，你的早餐和午餐吃的食物热量以及脂肪含量比较高的情况下，那么即使在晚上不吃东西也是无法达到一个减重的效果的，所以最好找一个营养师进行一个营养搭配，这样的话才能够很好的减重。