一个椰子肉的热量

一个椰子肉的热量大概是每100克21千卡，椰子肉类的热量是非常低的，而且其中的营养物质也非常高，具有非常丰富的不饱和脂肪酸，能够满足人体所需的各种营养，如果在减肥期间适当的吃一些椰子肉，对身体健康是有很多好处的，出现过于肥胖的症状一般是因为经常吃一些高热量和高脂肪的食物所导致，平时生活中要注意控制饮食。