减肥能吃碳水化合物吗

你好，减肥时是可以吃碳水化合物的，但是一定不要喝可乐、雪碧等饮料，像米饭、面条类的主食在减肥时期不等于要禁食，是可以吃的，已有研究显示减肥期间适当进食米面等主食还可有所帮助，只是需要注意不宜过量，一小碗即可，但要格外注意控制饮食，限制每日摄入的热量，可多吃蔬菜、水果等，尽量不吃零食。