晚上不吃饭喝牛奶能减肥吗

晚上不吃饭喝牛奶一般对减肥没有多大功效，有可能还会破坏到胃部粘膜，严重者可能还会有胃穿孔以及胃部粘膜损伤情况。日常生活中可以适当保持好少吃多餐，少吃油腻以及高蛋白食物，平时也可适当进行户外骑单车以及练太极拳，有利于脂肪燃烧，并且还有增强免疫能力功效，对于减肥也能起到辅助措施。