不吃晚饭能减肥吗？

会有一些效果，但是前提是晚饭没有吃、全天的总热量确实是减少了。有的人不吃晚饭，但却会在下午的时候来点零食，能量很容易就补充回来了，但是如果晚饭不吃而增加早中饭的量，会得不偿失，还会影响肠胃的功能。还是建议平时饮食规律，多吃青菜，水果，多喝水，适当的运动，会有减肥效果，也不会损害身体。