晚上喝牛奶会减肥吗

晚上喝牛奶的话是很多减肥的人都不会去做的事情，如果你晚上喝牛奶想有助于睡眠的话，倒还是可以，毕竟牛奶的话会含有大量的蛋白质，而且在睡前喝牛奶的话，对于你的胃来说也是一个负担，所以说如果减肥的话，不建议你这么做。