减肥晚上喝牛奶好吗

你好，纯牛奶中和含有人体所需的多种维生素和矿物质，可以改善营养状态。如果每天睡前喝纯牛奶可能会引起身体肥胖，建议在减肥期间应逐渐改善这种生活习惯。不建议空腹来饮用牛奶的。补充营养而不发胖的情况下，建议可以饮用脱脂牛奶，或者是在早上饮用，尽量少食多餐。在临睡前也不要食用食物，容易引起肥胖。