每天吃几颗红枣最好

每天吃3颗到5颗最好，有养血安神和补中益气作用，可以补充体内气血，要避免过多摄入，里面含有大量糖分，有可能会引起上火。贫血可能是长时间体内营养摄入不足或是体内铁元素缺乏导致的，严重时还可能会导致身体免疫力低下，较严重时还可以听从医生指导口服补气血药物治疗。平时要避免身体过度劳累。