每天吃红薯减肥吗？

减肥期间可以适当的吃一些红薯，红薯，属于粗纤维的食物，但是也不可以吃的过多，因为红薯含有大量的淀粉和糖类，吃多了一样会造成身体发胖的情况，减肥最好的方法就是在合理控制饮食的同时积极的进行体育运动，最好是采取有氧运动的方法，因为有氧运动能够提高身体的基础代谢率，减肥是一个长期的工程，不是一天两天就可以实现的。