**黑怎么变白

**黑建议您养成良好的个人习惯，加强身体所需要的营养，调整好规律的作息时间，并且注意您的个人卫生，勤洗**，不要吃油腻或者过于辛辣的食物，也不要吃色素比较深的食物，注意防晒，要保持充足的睡眠，不要熬夜，能够有效的缓解您**黑的问题。