红豆可以每天吃吗

红豆可以每天吃，不过应该控制好量，不能够一次性吃太多，如果过量服用可能会造成肠胃负担。红豆是比较常见的一种豆类食物，具有健脾止泻、利水消肿、解毒排脓的功效，里面的营养成分也比较丰富，比如说蛋白质、维生素以及铁。平时应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一。