减肥为啥不让吃豆芽

减肥期间是可以吃豆芽的。因为豆芽热量比较低，能够增加饱腹感，有效避免摄入过多脂肪含量高的食物，控制热量摄入，而且里面的维生素c含量丰富，可以帮助机体脂肪代谢，对脂肪分解也有促进效果，还能够润肠通便、利尿排便。在减肥期间应该选择科学健康减肥方法，应最好控制热量摄入，还应该坚持体育运动。