辣木籽应该怎么吃

辣木籽可以通过泡水喝，还可以直接咀嚼服用，在直接吃的时候需要剥掉外壳，辣木籽能够起到加速新陈代谢以及排毒效果，同时还能够增强自身抵抗力、预防疾病发生、护肝戒酒、调解肠胃、减肥瘦身、调节血压以及降低血脂等效果。每天可以吃5到8粒，还可以通过用料理机搅碎之后，用温开水直接冲服。