每天早晚洗脸后,都用手背沿着双下巴进行拍打。拍打完后,再用手捏双下巴,用按摩的手法帮助下巴按摩,帮助瘦下巴。也有可以配合紧致的脸部精油一起按摩,像薄荷,荷荷巴油都有令皮肤紧致的效果。配上精油,会让瘦双下巴的效果更显著。不要低头族,我常常对自己说句话,但总是做不到。不看手机可以,但要工作啊,每天对着键盘敲打,不低头也不行啊。但还是要控制,不要低头,低头双下巴就会出来。希望我的建议可以帮助到你。