辣木籽减肥效果并不是很好。辣木籽之所以说有减肥塑身的作用,主要是辣木籽含有白氨酸,白氨酸也就是平时说的亮氨酸,其实是种很常见的氨基酸,其有一定的塑身功效,能缓解肌肉的分解代谢,但是减肥效果很小,不可盲目信任保健品减肥。而辣木籽的减肥效果主要是在其膳食纤维上,但是和绿色蔬菜相比就显得微不足道。