你好,我这里有几种方法你可以试试:第一种方法就是凉拌。亚麻籽油里面蕴含着丰富的营养物质,把亚麻籽油作为凉拌菜的原材料,不但能够有效的减少油脂的摄入,而且还能够有效的控制各位朋友们的食欲。第二种方法就是做甜点。做甜点是需要很多油脂的,这个时候,亚麻籽油成为了各位朋友们最好的选择。第三种方法就是直接服用。这也是最简单的方法。各位朋友们每天服用少量亚麻籽油,对于身体健康是十分有益的。希望我的回答对你有帮助。