奇亚籽怎么吃减肥

奇亚籽可以代替晚餐或者午餐来进行减肥，奇亚籽的吃法特别简单，只需要用开水冲泡就可以了，可以用开水冲泡，也可以用牛奶或者果汁等等，但是在减肥的时候尽量不要长期使用奇亚籽来代替正餐，因为奇亚籽含有的营养不足以补充体内的能量。