五种常用的***方法

• 1、怎么***
• 2、怎么***？
• 3、中医***的过程
• 4、中医***方法
• 5、中医瘦身减肥　***注意事项
• 6、针灸如何减肥
• 7、怎么***？
• 8、中医针灸怎样减肥？
• 9、气功***方法有哪些

怎么***

周喜玉 主治医师 辽宁中医药大学附属医院1.针刺治疗，就将毫针刺入到人体的穴位，刺激穴位，抑制食欲，减少进食并且可以促进脂肪燃烧达到一个减肥效果，比如临床上常常选择天枢穴，太冲穴，中脘穴，下脘穴以及丰隆穴等穴位进行针刺治疗达到一个肥效果。2.可以选择耳针治疗，也能达到较好的减肥效果，比如选择内分泌、三焦、脾进行耳针，当然也可以进行耳穴压豆治疗，也能起到很好的效果。

怎么***？

徐鸿雁 副主任医师 承德医学院附属医院1、上臂可以选：①阳池穴，将手掌往后弯曲的时候会表现出很粗的皱褶，皱褶的正中央就是；②曲池穴，手肘弯曲的时候表现出皱褶的前端；③肩髃穴，手臂向正侧面伸直的时候，肩膀表现出的凹陷处。2、腹部选的穴位：①中脘穴，身体正***上，肚脐上4寸；②天枢穴，肚脐两侧边，离肚脐三个指头宽，左右两边有穴；③关元穴，身体正***上，脐下3寸。3、臀部选穴，承扶穴，臀部下的大腿根皱褶的中央处。4、大腿取穴，可以选血海穴，***、髌骨内侧上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。5、小腿选穴，承山穴，在小腿后面正中，委中和昆仑之间，当伸直小腿或足跟上提的时候，腓肠肌肌腹下表现出的尖角凹陷处。

中医***的过程

王先成 主任医师 中南大学湘雅二医院中医***的过程是需要通过针灸穴位的方法来达到减肥的效果。一般医生需要先找准穴位，然后再通过针刺的疗法来刺激穴位，能够加速局部的血液循环和新陈代谢，有利于帮助局部脂肪快速的燃烧，从而达到减肥以及瘦身的效果。在减肥期间需要合理的控制饮食，尽量避免暴饮暴食，饮食要以清淡和易消化的为主，还需要多做一些体育锻炼。

中医***方法

夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院是通过在身上选取一定的穴位，利用针灸的这种治疗手段，刺激相应的穴位来促进人体的新陈代谢，调节内分泌，使人体的功能平衡，代谢增强，从而达到减肥的目的，这个过程是有利于身体健康的过程。在治疗的过程中需要根据病人的具体的情况进行分期辨证，然后再相应的选取穴位和针刺手法。只有在诊断和治疗正确的情况下才能真正有效的减肥。

中医瘦身减肥　***注意事项

中医瘦身减肥***注意事项1.饮食问题，在中医瘦身减肥***过程中，不建议过分控制饮食，饥饿疗法会给人体健康带来一定的伤害。这是由于过分节食后，严重的会引起厌食症，从而诱发消化器官功能障碍，其危害不可小觑，轻的会引起人体代谢机能降低，如果人体代谢功能降低，那以就会引起易胖体质。因此，***期间一定要注意应当适当控制甜食和油腻的食物。而且要注意减少脂肪和糖的摄入，不可以过度的节食。2.适当增加活动量，增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。因此，在***期间要适当的增加运动量，需要大家注意的是，并不主张作剧烈运动，建议大家多进行耐力和持久的锻炼。对于腹部肥胖的朋友来说，建议睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动，这样可以让大家摆脱腹部脂肪，而且还有利于通便。3.中医针灸是一门高深的科学，困此，想要减肥的朋友一定到正规的减肥门诊接受治疗，这样既可以降低***的副作用，而且还可以进行整体地调节和治疗的方案，从而才能够达到减肥的目的。以上为大家介绍了中医瘦身减肥***的注意事项，希望能给大家带来帮助，需要大家注意的是，减肥是一个循序渐进的过程，因此，减肥者不可以急于求成，无论你采用的是什么样的减肥方法，都需要有耐心和毅力，经过一段时间和努力方可达到理想效果。

针灸如何减肥

严俊洁 主治医师 上海市东方医院针灸取穴以脾经和胃经为主。取腹部穴位进行围刺，取穴以脾经和胃经在腹部的穴位为主，有直接的调理脾胃的效果，配合任脉的中脘、下脘、气海、关元等，进一步补气健脾，改善脾虚状态，从根本上纠正引起肥胖的关键因素。四肢的穴位，胃经的足三里长于健运脾胃，胃经的丰隆、脾经的阴陵泉长于健脾利湿，胃经的内庭善于通腑泄热，脾经的三阴交既有健脾利湿之功、又有理气活血之效，也是***常用的穴位。拔罐长于祛湿化瘀通络，对于肥胖但体质较强气虚尚不明显的人，非常合适。灸法长于温阳燥湿，既可健脾补气，又可祛湿化痰，对于脾虚有湿、但尚未湿郁化热的人，最为适用。耳穴，以脾、胃、内分泌、饥点、渴点等为主穴，通过手指按压，即可刺激相应的穴位，发挥出类似针灸刺激穴位的作用。

怎么***？

吴松柏 主任医师 承德医学院附属医院体针、耳针、腹针及艾灸等为主，一般选用在足三里、合谷、关元、中脘穴等处进行针刺，并配合艾灸疗法共同治疗。治疗病理性肥胖，需要先配合药物和其他方法，对造成肥胖的原发性疾病进行治疗，然后再行针灸调理。

中医针灸怎样减肥？

一、***原则1、针灸配合饮食效果更佳配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃，吃青菜及瘦肉、蛋类，吃到饱了即可，不吃甜食及肥肉、土豆、藕、粉条等。2、***过程是通过经络系统的调整作用调动人体内在的调节功能用自身的调节促进新陈代谢达到平衡的过程，所以***，停止之后不会很快又发胖。***也是一个渐进的过程。如果指望几针扎下去就能够变得身材窈窕，那也是不现实的。***能调节经络3、中医***不主张“饥饿疗法”与众多减肥方法不同的是，在***的过程中，不强调过分的控制饮食，特别不主张采取“饥饿疗法”。因为过分节食后，重则可能导致厌食症、造成消化器官功能障碍、产生严重后果，轻则造成人体代谢功能降低，而代谢功能降低是进一步致肥的潜在因素，一旦恢复正常饮食，患者会继续增胖，甚至可能比以前更胖。***的最大优势也就在这里。

气功***方法有哪些

陈立勇 主任医师 山东大学齐鲁医院气功减肥龙游功：为练习龙游功做了准备，而且其本身对于治疗肩背痛、胃满腹胀都有功效。做法：做功前，面含微笑，意念青春。两脚并拢，踩相靠，两膝内侧贴紧，收下颏。两手五指并拢，放在体侧。起势时，上臂夹紧，前臂上抬屈肘，双手合掌与胸前。双手向左侧伸，右掌在上，左掌在下，右肘抬起，上体向左侧倾，臀右摆。双手从左向右经脸前划半圆至胸前，左手在上、右手在下(手指向前)。与手移动的同时，臀部由右向左摆动，再从左回摆至正中位置，并微屈膝，屈髋，使身体重心有所降低，这时两臂完成一、向右划的半圆。两手向左侧下划半圆至胸前正中位置，右手在上，左手在下。同时，臀部向右侧摆，再从右回摆至正中位置，继续屈膝屈筋，使身体重心较前又有所下降，完成二、向下的半圆。两手向右下划半圆至胸前正中位置，左手在上，右手在下。同时，臀部向左侧摆，再从左回摆至正中位置，身体重心再下降至半蹲的最低位置，完成向下三、半圆。以上完成了由上而下的三个半圆。下面开始做由下而上的动作。两手向左上划半圆至胸前，继续保持左手在上的姿势。同时，臀部向右摆，再从右回摆至正中位置，完成向上的一、半圆，身体重心有所升高。两手继续向右上划半圆至胸前。右手在上、左手在下。同时，臀向左侧摆，再从左回摆至正中位置，完成向上的二、半圆，身体重心继续升高。两手向左侧上划半圆至脸前，左手在上，右手在下，同时臀部向右侧摆，再回摆，完成向上的三、半圆，身体重心升高成直立。两手转动成右手在上，左手在下向左上方伸出，两脚应尽量提踵，臀部夹紧。至此，全部动作完成一遍，照此可做四遍。此功以收势结束。***：***是通过刺激经络腧穴来调整下丘脑-垂体-肾上腺皮质和交感-肾上腺髓质两大系统功能，加快基础代谢率，从而促进脂肪代谢，产热增加，使积存的脂肪消消耗。进而调整、完善、修复人体自身平衡。***通过扶正祛邪，刺激腧穴，调整经络，达到提高脾肾功能，扶助正气，又通过经络的疏通作用祛除停滞于体内的邪气，不仅能取得整体减肥的效果，而且能消除局部脂肪达到局部减肥的目的。当前减肥方法很多，但***有独特的疗效，即安全方便，又无不良反应。***不同于药物减肥等，药物作用通常有一定的期限，而***是通过调整患者内在功能而发挥内因作用，所以一般不会在***治疗停止后很快又发胖。也就是说，***一般不反弹。近年来，***己倍受国内外学者所关注，是目前最有效的一种健康减肥方法。特别是针灸治疗由内分泌失调引起的肥胖、单纯性肥胖等，可迅速减去多余脂肪，收紧皮肤、不松弛、无皱纹，且不影响身体健康。***适用于长期减肥无效、药物减肥失败者，具有肥胖患者无需节食、无需大运动量运动、无手术痛苦等优点。气功***方法有哪些呢?文章中讲解了相应的减肥方式，气功减肥与***都有减肥的功效，但并不是所有人都能达到效果，患者要知道***要讲解很多技巧，与患者的身体健康程度也有关系，针灸的穴位不准对身体有伤害，同时减肥就失效了。如果患者确实需要减肥时，必须寻找正确的方法进行。