一个鸡蛋的热量卡路里

一个鸡蛋的热量通常是80卡路里，如果是煎荷包蛋的话，通常是120卡路里。由于制作鸡蛋的方法不同，因此鸡蛋含有的热量高低也是不相同的，如果想要减少热量的摄入瓶时，尽量避免吃一些油炸类的食物，并且平时还要减少高脂肪食物的摄入，同时要适当进行运动锻炼，有助于促进肠蠕动，而且还能够消耗体内的脂肪以及热量。