一个碱水面包卡路里

一个碱水面包卡路里在200大卡左右。想要控制饮食减肥一定要注意减少热量的摄入，同时还要注意控制每天的进食量，可以控制在七分饱最好，还要坚持每天做运动锻炼，帮助体内的热量消耗能够起到减脂的作用。节食以及运动都要长期的坚持，才能够起到瘦身的目的。