一个苹果多少卡路里

每100克的苹果大约是50千卡左右。属于是低热量食物，孕期肥胖通常是因为怀孕的时候运动过少或者吃的过多，导致身体代谢不出从而引起的肥胖。也可以结合运动的方法来减肥，每天跑步半小时，有很好的燃脂并且并且可以排出体内的毒素垃圾湿气和寒气对减肥有很好的辅助效果。