鸡肉热量高么_鸡肉热量是多少卡

鸡肉的热量是不高，但鸡皮的脂肪量很高，在减肥期间吃鸡肉的时候可以把鸡皮去掉。鸡皮里含有大量的骨胶原，具有美容养颜的功效，但不利于减肥。减肥的时候可以多吃一些蔬菜和水果，少吃油腻的食物，而且可以多吃一些高蛋白和低热量的食物，保证体内营养均衡吸收。