鸡蛋营养在蛋白还是蛋黄

鸡蛋营养一般在蛋黄上，蛋黄里面有蛋白质和脂肪含量，吃了之后容易被吸收，能够增强自身体质，蛋黄里面还有钙物质以及铁元素，能够补充所需要微量元素，还可以补充能量。对于小宝宝吃的时候避免吃蛋白，会引起过敏情况，每天吃两个鸡蛋，能够补充机体所需要营养，避免吃得太多。