鸡蛋不吃蛋黄能减肥吗

鸡蛋不吃蛋黄应该不能减肥，因为鸡蛋里面不含有减肥的物质，对减肥没有什么效果，而且经常吃鸡蛋很有可能会出现便秘的现象，造成脂肪堆积，平时的饮食一定要以清淡为主，可以适当的吃一些苹果和香蕉，也可以适当的喝一些燕麦粥，睡前尽量不要吃东西。