蛋白好还是蛋黄好

不管是蛋白还是蛋黄，都应该严格控制好量，不能够一次性吃太多，在怀孕期间应该加强营养，最好选择吃一颗全蛋或者是两颗全蛋。只吃蛋白里面的蛋白质含量比较丰富，蛋黄当中的脂肪含量比较丰富，可能会导致营养不均衡，过于单一。怀孕期间体质比较特殊，应该合理搭配膳食，保证营养多样化，不要过于单一，注意饮食卫生。