吃榴莲到底是增肥还是减肥

吃榴莲到底是增肥的，里面还有很多的糖分以及热量，在减肥的时候如果吃了很多的榴莲会使身体摄入很多脂肪，从而出现身材肥胖的情况。平时要适当的吃热量低的食物，比如柚子，同时还要适当的参加运动，比如慢跑、健步走等，能够燃烧{-脂肪从而达到减肥的目的。在平时还要改掉吃零食的习惯。