吃香蕉到底是减肥还是增肥

吃香蕉可以减肥，香蕉里面含有大量的维生素和一些纤维素，不但有利于排便，还能提高身体的基本代谢功能，肥期间还可以吃一些西红柿或者是苹果，还可以吃一些柠檬，不但有利于减肥，还有美白的功效，平时一定要养成一个良好的生活习惯，不要暴饮暴食。