吃西瓜是减肥还是增肥

西瓜利尿、帮助消化，它94%以上都是水分，所以吃西瓜能够加快新陈代谢，可以帮助排除体内多余的水分，对有些人确实会有减肥的效果。西瓜含糖分比较高，如果晚上睡前吃过多，会让胰岛素上升，促进脂肪合成，反而会增肥。