香蕉到底减肥还是增肥

香蕉是可以减肥的，因为香蕉能够治疗便秘，也就是促进肠胃功能的蠕动，所以就有一定的减肥效果，但是也不能够吃太多，因为香蕉吃多了可能会有拉肚子的情况，所以一定要适量减肥，不论是哪一种减肥，主要就是要控制好自己的饮食，不要暴饮暴食，这个对减肥都是有影响的。