适合30岁女人的钙片

可以在医生指导下口服碳酸钙片，要到正规的厂家进行购买，吃钙片可以补充体内的钙质，能防止骨质疏松减轻关节部位疼痛的症状。如果体内长时间缺钙，很可能会引起身体乏力，还会引起骨质疏松的发病几率上升。平时在饮食当中也要多吃含钙量高的食物，可以适当的吃鸡蛋、吃点肉类、喝点骨头汤。