30岁的女人如何**

推拿乳房：找到两侧肩部中心的肩井穴并交叉双手。将中指按在两侧肩井穴上，同时按顺时针或逆时针对称用中指揉。同步就行。与此同时，两个手臂和整个胸部将相互起来，一起一浮非常有节奏感。每天坚持做15分钟以上。相信一段时间后，你会发现你的胸部有了微妙的变化。