30岁女人**_30岁女人**吃什么食物

可以进行按摩**的方法，找到肩部两侧的穴位，双手交叉，用中指按着穴位上面进行顺时针或者逆时针的按摩。同时，两臂和整个胸部都会互动起来，有规律的进行，每天都坚持做下来，一段时间之后就可以看到**的效果。