膳食纤维素的作用

提高胰岛素、降低血压，膳食纤维素一般都是提取精华胚芽膳食纤维，里面富含纤维素和多种的矿物质，可以起到减肥的效果。如果现在正是减肥的期间，可以多吃一些膳食纤维素的食物，包括水果燕麦和豆类。在平时还要控制饮食和参加体育锻炼的方法，达到减肥的效果，尽量不要长时间的吃油腻的食物。