跑步早上好还是晚上好

跑步通常晚上比早上要好，早晨的时候空气中的氧气含量比较少，可能会造成缺氧，也可能会造成血管发生梗塞。晚上的时候空气中的氧气含量比较高，选择这个时间适当跑步，通常能够帮助改善失眠的状况，还能够缩短入睡的时间。要注意跑步的时间不要过长，以免运动过量造成肌肉酸痛。