减肥操早上跳好还是晚上跳好

都是可以的，主要视个人情况而定。早晨的时候进行运动刺激看有效的提高身体的排毒的功能，可以振奋一日的精神。晚上进行的情况下，减肥效果也是比较好的。但是睡觉前两个小时内避免，否则会影响睡眠的质量的，你需要日常适当的调节自己的生活方式和饮食的习惯，规律作息。食方面少吃零食饮料，少吃甜品，点心，三餐规律饮食。时间的选择都是次要的，最主要的是需要坚持每天运动锻炼，祝越来越漂亮！