减肥早上跑步还是晚上跑步

晚上氧气含量会更高，所以建议晚上跑步。而且减肥的最好方法是少吃多运动，这是最简单和最有效的方法。但是一定要注意在跑步前，应该充分热身，这样就是以防止关节僵硬和扭伤，还有就是在跑步后做10-15分钟全身伸展运动，重点放在腿部，这样可以保持良好的肌肉线条和加速血液循环来运输营养。