晚上是饭前跑步好还是饭后跑步好

通常是在饭后跑步比较好。饭前跑步由于胃内没有食物，长时间运动可能会导致低血糖或者低血压等症状发作，而且还会引起头晕头痛和眩晕症状。在吃完饭之后适当进行跑步的运动，可以避免脂质物质沉淀，而且还能加速胃肠道蠕动，使肠道内的毒素快速排出，从而达到减肥和瘦身的效果。