不含粗纤维的菜有哪些

最好不要经常吃一些不含粗纤维的食物，不利于肠道的蠕动和消化，甚至严重的还会容易导致身体患上便秘。患上便秘以后会出现排便干燥和排便疼痛症状，甚至严重的会引起排便困难，可以适当的喝一些蜂蜜水，或者是吃些香蕉和苹果等食物改善。平常还要养成一日三餐定时定量，最好不要吃一些热性高的食物。