每天走十公里能减肥吗

每天走10公里可以减肥。但同时应设计一份合理的早餐以营养为主，午餐以增加饱腹感，晚餐可以吃些水果和蔬菜。同时每个星期需要适当的锻炼五到六次，每次坚持40分钟左右，如跳绳、慢跑、瑜伽、健身操等适合减肥的项目，通过适当的锻炼一个月可以减掉差不多10斤左右。