吃什么食物可以**

酸奶**，**效果:牛奶味道鲜美，营养价值高。它还能帮助减少腰围，缓解**无力，并能消除瘀肿。因此，酸奶是减肥mm的优质减肥食品。酸奶和其他食品的结合不仅可以使酸奶更好地饮用，味道更丰富，而且还具有**的效果。**食品:青木瓜酸奶冰，材质: 150毫升酸奶，两勺炼乳，一个青木瓜。