含有维生素b6的食物和水果

含有维生素b6的食物和水果有鳄梨、红枣，还有蜂蜜、燕麦和坚果、橘子、枇杷，维生素b6是身体内不可缺少的一种营养成分，可以增加人体的免疫力，而且可以提高人体的记忆力。身体内缺乏维生素b6的时候会导致人出现内分泌紊乱，严重的情况下还会引起人出现皮肤长痤疮的情况。平常生活中要做到早睡早起。