每天爬30层楼会瘦么

每天爬30层楼梯会起到一定瘦身效果，爬楼梯属于有氧运动，每天坚持一定时间爬楼梯，体温会上升，并且还会增加新陈代谢，促进血液循环，有效的加快脂肪燃烧和热量消耗，从而达到燃烧脂肪和减肥的效果。但是需要长期坚持，每天至少要坚持20分钟以上才会燃烧脂肪，所以每天爬楼梯时间不可以少于20分钟。