爬楼梯多少层可以减肥

通过爬楼梯的方式是能够达到减肥的功效，不过爬楼梯最起码也需要爬30分钟以上，也就是需要爬半个小时，这样才能够消耗掉身体多余的脂肪，慢慢的达到减肥的功效，另外还可以选择做别的运动，比如说游泳，慢跑或者做健身操与跳舞，这些减肥的方法也是很不错的。