爬楼梯一个月能瘦几斤

上下楼梯是可以进行减肥的，上下楼梯是一项运动，可以有效的帮助腿部赘肉减掉，长时间进行上下楼梯还可以锻炼肺活量，久而久之就可以增强身体的抵抗力。适当的锻炼还可以增加睡眠质量。具体瘦几斤要看个人的体质，与个人的运动量以及食物都是有关的。