月子回奶了怎么追奶

月子回奶了可以吃些公鸡汤，还有鲫鱼汤，能够起到下奶的作用。并要用适合的力度来对乳房部位进行按摩，或者是让孩子多**，有利于乳汁分泌。期间还要保持充足的睡眠时间，不要给自己太大的精神压力，愉悦的心情能够让气血流通更好。并要注意**的卫生，在喂奶前要用温热水对**进行清洗，减少细菌的滋生。