减肥清肠三天吃什么效果好

减肥清肠三天一般可以吃水果蔬菜和粗粮好。里面含有大量膳食纤维和维生素以及矿物质，能够促进肠道蠕动和补充体内所需营养，可以起到清肠效果，还可以排出肠道毒素垃圾，能够起到减肥和美容养颜作用。体重严重上升可能是长时间摄入胆固醇和脂肪较高食物引起的。