减肥一天三餐吃什么好

减肥一天三餐吃一些含脂肪比较少的食物比较好。很多人的肥胖都是因为吃了含脂肪高的食物多了，运动少使脂肪不能正常的排出体内，所导致的身体特别肥胖，所以多吃一些蔬菜代替正餐可以有效的减少脂肪或者是糖份的摄入，从而起到减肥的效果。