经期吃什么减肥效果好

可以多吃苹果，苹果含有的苹果酸可以加快身体的新陈代谢，减少身体脂肪的积累，而且苹果比其他水果含有更丰富的钙，可以减轻盐造成的身体水肿，所以多吃苹果有助于减肥。柚子热量很低，多吃也不会发胖，还含有丰富的钾质，有助于减少体内的脂肪和水分积累。橙子热量低，且富含纤维，会帮助排便，可以减少毒素在体内的积累。